[Selbsterfahrung Selbstverteidigung: Was hat Vielfalt mit Handlungsfähigkeit zu tun?

Das ehrenamtliche Team Besser Dich lädt herzlich zu einem gemeinsamen Selbstverteidigungsworkshop ein! 🙂🤼‍♀️ Im ersten Teil entdecken wir im achtsamen Miteinander anhand verschiedener Handbefreiungstechniken neue Handlungsmöglichkeiten. Dabei geht es darum, eigene Fähigkeiten kennenzulernen, unterschiedliche Lösungswege auszuprobieren und gemeinsam Sicherheit und Handlungsfähigkeit zu entwickeln. Im zweiten Teil beschäftigen wir uns spielerisch mit der Abwehr gerader und seitlicher Angriffe auf unterschiedlichen Höhen. Dabei lernen wir, Wahrnehmung, Bewegung und Abwehr miteinander zu verbinden. Vielfalt, gegenseitiger Respekt und das Wahrnehmen persönlicher Grenzen stehen im Mittelpunkt. Alle Übungen sind freiwillig und können individuell angepasst werden. Pausen und persönliche Bedürfnisse haben jederzeit Vorrang. Offener Austausch, gemeinsames Ausprobieren und Reflexion sind ausdrücklich erwünscht! ❣️

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